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均衡飲食是維持健康其中一個關鍵的因素，每個人應需要按照自己的身體情況汲取各類所需的營養，並定期進行身體檢查，建立健康的身體。同樣地，計劃成員在管理強積金投資時，亦要按個人情況、退休目標、風險承受能力等因素，建立多元的投資組合，並定期檢視自己的強積金，以建立均衡的投資組合。

每人的身體狀況各有不同，即使是營養師精心設計的營養餐單，亦絕不會適合所有人。強積金投資亦一樣，不同人有不同的投資取向、風險承受能力等，大家不能盲目地跟隨他人的投資組合或短期市場走勢，從而作自己的投資決定。另外，要維持健康，絕不能吸收單一營養，這個原則亦能應用在強積金投資。強積金有不同類型的基金，各有不同的特色、風險程度及收費水平，計劃成員應盡量避免投資單一的基金類別，宜把強積金資產投放於不同市場及資產類別，以分散投資風險。

一般而言，較年輕的計劃成員承受風險能力較高，可考慮一個股票基金佔較高比例的增長型投資組合；相反，接近退休年齡的計劃成員須在較短的投資期內應對投資周期的轉變，承受風險能力較低，則可考慮保守類型資產佔較高比例的保守型投資組合。

積金局提醒大家，在揀選基金前，可善用積金局的強積金基金平台查閱的各項基金資料。為了確保投資組合符合退休目標，計劃成員亦應定期為其強積金進行「健康檢查」，審視其投資組合投資組合，再按需要調整。