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均衡饮食是维持健康其中一个关键的因素，每个人应需要按照自己的身体情况汲取各类所需的营养，并定期进行身体检查，建立健康的身体。同样地，计划成员在管理强积金投资时，亦要按个人情况、退休目标、风险承受能力等因素，建立多元的投资组合，并定期检视自己的强积金，以建立均衡的投资组合。

每人的身体状况各有不同，即使是营养师精心设计的营养餐单，亦绝不会适合所有人。强积金投资亦一样，不同人有不同的投资取向、风险承受能力等，大家不能盲目地跟随他人的投资组合或短期市场走势，从而作自己的投资决定。另外，要维持健康，绝不能吸收单一营养，这个原则亦能应用在强积金投资。强积金有不同类型的基金，各有不同的特色、风险程度及收费水平，计划成员应尽量避免投资单一的基金类别，宜把强积金资产投放於不同市场及资产类别，以分散投资风险。

一般而言，较年轻的计划成员承受风险能力较高，可考虑一个股票基金占较高比例的增长型投资组合；相反，接近退休年龄的计划成员须在较短的投资期内应对投资周期的转变，承受风险能力较低，则可考虑保守类型资产占较高比例的保守型投资组合。

积金局提醒大家，在拣选基金前，可善用积金局的强积金基金平台查阅的各项基金资料。为了确保投资组合符合退休目标，计划成员亦应定期为其强积金进行「健康检查」，审视其投资组合投资组合，再按需要调整。